Heinz Prantner - Body Parts Dictionary

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|                    BODY PARTS DICTIONARY                  |
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|                           FOR YOGA                        |
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|              H E A D   |   o || o  |   K O P F            |
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|          A R M S      /             \     A R M E         |
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|           T R U N K  |  | -     - |  |      R U M P F     |
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|             L E G S     |   | |   |      B E I N E        |
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body	der Koerper
cell	die Zelle
skin	die Haut
pore	die Pore
hair	das Haar
ligament	das Band
cartilage	der Knorpel
tissue	das Gewebe
joint	das Gelenk
sinew, tendon	die Sehne
flesh	das Fleisch
muscle	der Muskel
flexor	der Beugemuskel, der Beuger
extensor	der Streckmuskel, der Strecker
bone	der Knochen
marrow	das Knochenmark
blood	das Blut
phlegm, mucus	der Schleim, das Phlegma
mucosa, mucous membrane	die Schleimhaut
moisture	die Feuchtigkeit
sweat, perspiration	der Schweiss, schwitzen
saliva, spittel	der Speichel, die Spucke
urine	der Harn
snot	der Rotz
tear	die Traene
sperm	das Sperma
semen	der Samen
lymph	die Lymphe
lymph node	der Lymphknoten
suet	das Nierenfett, der Talg
sebum	der Talg, tierisches Fett
amniotic fluid	das Fruchtwasser
breast milk	die Muttermilch
dandruff	die Schuppen
[blood-]vessel	das Gefaess, das Blutgefaess
blood-circulation	der Blutkreislauf
vein	die Vene, die Ader
artery, arteria	die Arterie, die Pulsschlagader
capillary	die Kapillare
nerve	der Nerv
organ	das Organ
fibre	die Faser
thread	der Faden
tube	das Rohr, die Roehre
duct	das Rohr, die Wasserleitung, der Luftschacht
sludge	der Schlamm, Matsch, Bodensatz, die Ablagerung
gland	die Druese
vault	die Woelbung, das Gewoelbe
to vault	springen, sich wölben, sich schwingen
aperture	die Oeffnung, die Blende
vent	die Oeffnung, das Luftloch, das Spundloch, der Ausweg, der Schlitz
opening	die Eroeffnung, Oeffnung, die Chance
cavity	die Aushoehlung, der Raum, das Loch
cleft	die Spalte, die Kluft
lock	das Schloss, die Sperre, die Locke
hinge	befestigen, aufhaengen, das Scharnier
seal	der Seehund, das Siegel, der Verschluss
lid	der Deckel, das Lid
fasciae	die Faszie
embryo	der Embryo	pinda
fetus	der Foetus, Fetus
corpse	die Leiche
limb	das (Koerper-)Glied, das Gliedmass

head	der Kopf
cell	die Zelle
skull	der Schaedel
brain	das Gehirn
face	das Gesicht
eye	das Auge
eyeball	der Augapfel
eyelid	das Augenlid
pupil, pupilla	die Pupille
retina	die Netzhaut
rods	Staebchen
cones	Kegel, Zaepfchen
corner of the eye	der Augenwinkel, der Blickwinkel
edge of the eye	der Augenwinkel
eye socket, orbital cavity	die Augenhoehle
eyebrow	die Augenbraue
eyelash	der Wimper
lachrymal sac	der Traenensack
nose	die Nase
bridge of the nose	der Nasenruecken
nostril	das Nasenloch
vomer	das Nasenbein
?	die Nasenwand
sinuses	die Nebenhoehlen
ear	das Ohr
earlobe, lobe, lobus	das Ohrlaeppchen
outer ear, pinna	die Ohrmuschel
eardrum, myringa	das Trommelfell
membrane	die Membran
ossicles	kleiner Knochen im Ohr
cheek	die Wange
cheekbone	der Wangenknochen
forehead, glabella	die Stirn
temple	das Heiligtum, die Kirche, die Schlaefe
philtrum	das Philtrum, Mittellinie der oberen Lippe
mouth	der Mund
lip	die Lippe
upper lip	die Oberlippe
lower lip	die Unterlippe
tongue	die Zunge
palate	der Gaumen
trachea	die Luftroehre
esophagus	die Speiseroehre
gullet	der Schlund, die Gurgel, die Speiseroehre
chin	das Kinn
jaw	der Kiefer, der Rachen
gorge	die Kehle
larynx	der Kehlkopf, der Larynx
neck, throat	der Hals
thyroid gland	die Schilddruese
pineal gland,epiphysis	die Zirbeldruese
vocal cord	das Stimmband
?	der Adamsapfel
craw	der Kropf

trunk	der Rumpf
torso	der Torso
acromion	der Akromion
scapula, shoulder blade	das Schulterblatt
trapezium	der Trapez-Muskel
collar bone	das Schluesselbein
thorax	der Brustkorb
chest	die Brust (-korb)
chest cavity	der Brustraum
breast	die Brust, der Busen
nipple	die Brustwarze
rib	die Rippe
rib cage	der Rippen-Kaefig, der Brustkorb
floating rib	freie Rippen
sternum	das Brustbein
diaphragm	das Diaphragma, das Zwerchfell
bosom	der Schoss
hip	die Huefte
waist	die Taille
waistline	die Guertellinie, die Taille
buttock	das Gesaess, der Hintern
abdomen	der Bauch, der Unterleib (zw. Becken und Brust)
belly	der Bauch
?	die Bauchdecke
navel	der Nabel
umbilical cord	die Nabelschnur
back	der Ruecken
spine	das Rueckgrat, die Wirbelsaeule
spinal column	die Wirbelsaeule
spinal cord	das zentrale Nervensystem in der Wirbelsaeule
(the brain and the spinal cord are the central nervous system)
cord	die Schnur
lumbar spine	die Lendenwirbelsaeule (5 vertebrae)
dorsal, thoracic spine	die Brustwirbelsaeule (12 vertebrae)
cervical spine	die Halswirbelsaeule (7 vertebrae)
C1 - the Atlas
C2 - the Axis
backbone	das Rueckgrat
pelvis	das Becken, der Beckenring (Hueftbeine und Kreuzbein)
hip bone - os coxae	das Hueftbein (Darmbein, Schambein, Sitzbein)
sacrum - os sacrum	das Kreuzbein
ilium - os illi	das Darmbein
pubic bone - os pubis	das Schambein
sit bone - os ischii	das Sitzbein, der Sitzknochen
tail bone (coccyx)	das Steissbein
sacroilios (adj)	relating to the sacrum and the ilium
sacroiliac - joint between the sacrum and the ilium	das Kreuzbein-Darmbein-Gelenk Illiosacralgelenk (echtes Gelenk)
symphysis, connecting the pubic bones	die Symphyse (Verbindung der Schambeine, unechtes Gelenk)
vertebra	der Wirbel
disk (inter-vertebral)	die (Band)Scheibe
marrow	das Knochenmark, das Rueckenmark
urethra	die Harnroehre
prepuce, foreskin	die Vorhaut
penis	der Penis, das Glied
glans	die Eichel
testicles, balls	die Hoden
vagina, vulva	die Vagina, die Scheide
clitoris	die Klitoris, der Kitzler
nympha	die Schamlippe
groin	die Leiste
perineum	der Damm
anus	der After
sphincter	der Schliessmuskel

innards	die Eingeweide, die Innereien
bowels	die Gedaerme, die Innereien
internal organs	interne Organe
giblets	die Innereien
guts	der Mut, die Gedaerme, Eingeweide, Innereien
ovary	der Eierstock
womb, uterus	die Gebaermutter
prostate	die Prostata, die Vorsteherdruese
spleen	die Milz
heart	das Herz
pancreas	die Bauchspeicheldruese
kidney	die Niere
lever	die Leber
bile	die Galle
galbladder	die Galle
bladder	die Blase
intestine	der Darm, die Eingeweide
rectum	der Mastdarm
appendix	der Blindarm
stomach	der Magen
placenta	die Plazenta, der Mutterkuchen
lung	die Lunge

Iyengar-Slang: armpit-chest - breast vault in front of the armpit

arm	der Arm
shoulder	die Schulter
deltoid	der Delta-Muskel
armpit	die Achsel
upper arm(?)	der Oberarm
humerus	der Oberarmknochen
bizeps	der Bizeps
trizeps	der Trizeps
ellbow	der Ellenbogen
funny bone	narrisches Bein
forearm	der Unterarm
ulna	die Elle
radius	die Speiche
wrist	das Handgelenk, die Handwurzel
carpus	die Handwurzelknochen
hand	die Hand
fist	die Faust
palm	die Handflaeche
thenar	der Daumenballen
hypothenar	der Ballen auf der Handinnenseite an der Handkante (Ulna-Seite)
side of the hand	die Handkante
opisthenar	der Handruecken
?	die Handlinie
thumb	der Daumen
digit	der Finger
index finger	der Zeigefinger
middle finger	der Mittelfinger
ring finger	der Ringfinger
pinky	kleiner Finger
knuckle	der (Finger-)Knoechel
finger nail	der Fingernagel
finger tip	die Fingerkuppe, die Fingerspitze

Iyengar-Slang: heel of the hand - die "Ferse der Hand"

leg	das Bein
thigh	der Oberschenkel
femur, thigh-bone	der Oberschenkelknochen
haunch	der Schenkel, Hinterteil
hamstring	die Kniesehne
iliopsoas iliacus & psoas	der Hueftmuskel (Becken,Leiste,Oberschenkel)
instep	der Fussruecken, der Rist, der 'Spann'
heel, calcaneum	die Ferse, der 'Hacken'
toe	die Zehe
foot mound	der Fussballen
metatarsals	die Knochen im Fuss
shinbone	das Schienbein
calf	die Wade
ankle	der Fussgelenk-Knoechel
knee	das Knie	janu
kneecap	die Kniescheibe
knee-jerk	Reflex am Knie
popliteus, inner knee	die Kniekehle

Iyengar-Slang:
"knee-chip" ... bow of the inner side of the streched knee
belly of the thigh ... palm size area in the middle of the front of the thigh muscle
belly of the calf ... fist size area in the middle of the calf muscle
skirt of the foot ... flesh and muscles on the outside edge of the feet, to be lifted up while the bones (metatarsals) press down

prop	das Hilfsmittel
prop	Stuetze, Saeule, Lehne	alamba
the instruction of the teacher	die Anweisung des Lehrers
sticky mat	die (Yoga-)Matte
blanket	die Decke
block	der Klotz
belt	der Gurt
loop	die Schlaufe, die Schleife
bolster	die Nackenrolle
eye pillow	das Augenpolster, Augensaeckchen
weight	das Gewicht
bench	die Bank
trestle	der Auflagebock, der Tapeziertisch
chair	der Stuhl
back of the chair	die Stuhllehne
leg/foot of the chair	das Stuhlbein
rope	das Seil
bandage	die Binde
wall	die Wand
mirror	der Spiegel
clock	die Uhr
alarm clock	der Wecker
egg timer	die Eieruhr

animal	das Tier
dog	der Hund	svana
peacock	der Pfau	mayura
pigeon	die Taube	kapota
camel	das Kamel
snake, serpent	die Schlange
eagle	der Adler
horse	das Pferd
locust	die Heuschrecke
crocodile	das Krokodil
cow	die Kuh	go
cowherd	die Kuh-Herde
frog	der Frosch	bheka
lion	der Loewe
fish	der Fisch
cock	der Hahn	kukkuta
heron	der Fischreiher	krouncha
swan	der Schwan
tortoise	die Schildkroete	kurma
partridge	das Rebhuhn	chakora
firefly	der Leuchtkaefer, das Gluehwuermchen	tittibha
crane	der Kranich	baka
monkey	der Affe
scorpion	das Skorpion

nature	die Natur
mountain	der Berg	tada
tree	der Baum	vrksa
moon	der Mond	candra
thunderbolt	Blitz und Donner	vajra
petal	das Blumenblatt, Bluetenblatt
bud	die Knospe
root	die Wurzel	mula
shoot	der Trieb
sprout	der Spross
bulbous	knollig	kanda

geometry	die Geometrie
angle	der Winkel	kona
triangle	das Dreieck	trikona
lateral	seitlich
side, flank	die Seite, Flanke	parsva
oblique	schraeg, schief	parsva
upwards	aufwaerts	urdhva
downwards	abwaerts	adho
prone	bäuchlings, (anfällig)
seated	sitzend	upavista
reclining	zurücklehnen	supta
stretched out	ausgestreckt	uttana
extended	ausgestreckt, ausgezogen	prasarita
turning	gedreht	parivartana
revolved	umkreisen, drehen	parivrtta
bow	der Bogen	dhanu
the east	der Osten	purva
the west	der Westen	paschima
perpendicular	senkrecht, lotrecht
horizontal	horizontal, waagrecht

society and utility	die Gesellschaft, der Nutzen
sage	der Weise, das Salbei
warrior	der Krieger
hero	der Held	vira
cobbler	der Schuster
staff, rod	der Stab, die Stange	danda
boat, oar	das Boot, das Ruder
vessel	das Schiff, Boot, Gefaess
bed	das Bett
couch, sofa	die Couch, das Sofa
scales	die Waagschale
plough	der Pflug	hala
bridge	die Bruecke	setu
wheel	das Rad	chakra
garland	die Girlande, der Kranz
carriage	die Kutsche
chariot	eine 2-raedrige Kutsche, Kriegswagen

verbs	die Verben
to squat	hocken
to tilt	kippen, neigen
to tone	toenen
to grip	festhalten, greifen
to tuck the tee-shirt	das T-Shirt in die Hose stecken
to untuck the tee-shirt	das T-Shirt aus der Hose loesen
to spread	ausbreiten, spreizen
to elongate	verlaengern, strecken
to deflate	entlueften, (Luft) auslassen, herabsetzen
to wrench	verrenken, verzerren, verstauchen, verdrehen
to squeeze	auspressen, zerdruecken, ausquetschen
to nip	zwicken, kneifen, beissen
to hone	schleifen
to perspire	(aus)schwitzen
to pamper	verwoehnen, verhaetscheln
to indulge	froenen, nachgeben, geniessen
to pursue	verfolgen, nachgehen
to twinkle	zwinkern, funkeln
to blink	blinzeln, zwinkern
to juggle	jonglieren
to giggle	kichern
to mellow (v)	reifen lassen, ausreifen lassen
to stretch	strecken, spannen
to tense	anspannen
to lift up	aufrichten
to release	loslassen
to slouch	krumm sitzen, schlechte Haltung
to stoop	sich buecken, neigen, kruemmen,
to strain	dehnen, anstrengen, ueberanstrengen, sieben
to bend	beugen
to turn	drehen
to clasp	umarmen, einwickeln, an sich ziehen
to gaze	blicken, starren

awareness	die Gegenwaertigkeit
self awareness	fully within yourself
consciousness	das Bewusstsein, die Erkenntnis
self consciousness	outside yourself looking in
conscience	das Gewissen
attention	die Aufmerksamkeit
attentiveness	die Aufmerksamkeit
mindfulness	die Achtsamkeit
carefulness	die Vorsicht, die Sorgfalt
amicability	die Guete
perception	die Empfindung, Auffassung, Wahrnehmung
apprehension	die Aufnahme, die Sorge
comprehension	das Verstaendnis
cognition	die Wahrnehmung
discernment	die Wahrnehmung, das Erkennen
recognition	die Identifizierung, das Erkennen
mind	das Gemuet, der Sinn, das Gedaechtnis, der Wille, die Vorstellung, die Gedanken, die Absicht, der Verstand	manas
intellect	der Intellekt, der Verstand	buddhi
sleep	der Schlaf	nidra
incentive, stimulus	der Anreiz, der Antrieb
poise	die Haltung, die Selbstsicherheit

valency	die Wertigkeit
obstacle	das Hindernis
affliction	das Leid, der Schmerz, der Kummer	klesa
aberration	die Aberration, die Abweichung, die Anomalie
ignorance	die Unwissenheit, die Ignoranz	avidya
egotism	der Egoismus, die Selbstherrlichkeit	asmita
desire	die Leidenschaft	raga
adherence, attachement	die Anhaftung
affection	die Zuneigung, die Herzlichkeit
aversion	die Abneigung	dvesha
tenacity	das Festhalten, die Zähigkeit	abhinivesa

extension	die Vergroesserung, Ausdehnung, Erweiterung
expansion	die Ausdehnung, Verlaengerung
elation	die freudige Erregung
exertion	die Anstrengung, Aufwendung
recuperation	die Erholung, die Genesung, die Wiedergutmachung

tension	die Spannung, die Erregung
firmness	die Festigkeit, Stabilitaet
tightness	die Straffheit, Festigkeit
stiffness	die Steifheit, Starrheit, Hartnaeckigkeit
rigidity	die Starrheit, Strenge, Haerte
hardness	die Haerte
heaviness	die Schwere
hoarseness	die Heiserkeit, die Rauheit, die Schroffheit

auspicious	erfolgsversprechend
sturdy	derb, kraeftig, stramm
stoop	gebeugte Haltung, Krummruecken
strenuous, strenuously	anstrengend
strain	die Belastung, Anspannung, Anstrengung, Verrenkung
mellow (adj)	abgeklaert, reif, ausgereift, freundlich, angeheitert
brittle	sproede, zerbrechlich
restorative	restaurierend, erneuernd
retreat	sich zurueckziehen, Freizeit
retain, hold	bewahren, festhalten
restrain, curb	zurueckhalten
retention	Einbehaltung, Zurueckbehalten

lumbago	der Hexenschuss

breath	der Atem, der Atemzug
respiration	die Atmung
to breathe, respire	atmen

inhalation
exhalation
inspiration	breathing in
expiration	ausatmen, Ablauf,

Iyengar-Slang:
drop back ... 'Rueckwaerts-Umfaller'
echo exhalation ... exhale slowly and fully. pause. then exhale again.
to touch the pose ... when you cannot hold a pose you should try to come into it at least for a momemt
to hit the core of the beeing ... very intense yoga praxis
pancakes and backbends: dump the first one, they are no good
the radio up there ... the continous flow of thoughts which is to be mastered through yoga
the past, presence and future in a pose, below, on and above a horizontal line
soul searching work ... yoga